ギャバの効果

このように、ギャバを使用した食品や栄養補助食品などが多数販売され、人気を集めています。特にチョコレートなどは簡単に、気軽に摂取することができ、しかもバッグやポケットにいれて携帯できるという利点があります。プレゼンや商談、テストの時間等に合わせて食べておくといいかもしれません。ギャバにはドーパミンやノルアドレナリンやなど、興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑制し、興奮した状態を抑えるリラックス作用があります。よって必要な時間の前にチョコレートを食べておくと、リラックス効果が発揮され、糖分により脳が活性化し、仕事や勉強もうまく運ぶかもしれません。また、変り種としては、ワインなどがあるでしょう。ギャバ以外にアルコールとの相乗効果で、よりリラックス気分が味わえるでしょう。それ以外にも、赤ワインに含まれるポリフェノールが同時に摂れるという利点があります。