脳の病気の対処

脳の病気の中で、もっとも有名な症状が脳梗塞です。脳梗塞とは、血液の塊などが脳の血管に詰まってしまい、脳の組織が働かなくなってしまったり壊死してしまうという恐ろしい病気です。この原因は、糖尿病や高コレストロール、高血圧に高脂血症、過度の飲酒や喫煙、動脈硬化や心臓病などです。高血圧は血管に負担がかかってしまい、動脈硬化を促進してしまいます。すると血管が狭く詰まりやすくなり、血流をとめてしまいます。また、様々な理由で体内の血液がどろどろになってしまい血の塊を作ってしまうことにより、脳の血管を詰まらせてしまうこともあります。最近、隠れ脳梗塞と呼ばれるものが新たにはやっています。老人の病気と思われがちな脳梗塞ですが、最近は働き盛りの30代から見つかる隠れ脳梗塞が増えています。これは脳梗塞予備軍とされており、将来脳梗塞を起こす可能性があると注目されています。

脳梗塞や脳卒中など脳の病気を予防する方法を見ていきましょう。原因がわかっていますので、その病気を起こしやすくしてしまう要因を改善することが最大の予防法です。ですので、食事の内容や肥満、飲酒や喫煙、運動不足などを改善することが、発症を少なくすることにつながります。また、最近は脳のさまざまな病気の危険因子を除去する効果が禁煙にあることが認められています。病気の予防に検診も使われます。早期に発見することと早期に治療することにより、脳の病気による死亡を防ぐことも可能になります。

脳梗塞や脳卒中といった脳の病気を防ぐために、日常生活で簡単に行える方法をいくつか紹介しましょう。朝食よりも夕食に納豆を食べること。レモンやお酢、梅干などのすっぱいものを食べ、クエン酸を摂取すること。背の青い魚を食べること。麦や米などの胚芽、ごまや大豆などの種子を食べ、ビタミンEを摂取すること。どれもとても手軽で、普段の食生活の中で少し意識するだけでできるようになっています。納豆は中性脂肪やコレステロールを下げる効果があり、かつ血液をさらさらにしてくれる、ナットーキナーゼという酵素が含まれています。クエン酸は血液がどろどろに固まってしまう反応を妨害する働きがあります。血液が凝固すると困る場合によく用いられるので、その効果は間違いありません。そのほか、青魚の油に含まれている成分は血小板の働きを整え、血栓をできにくくする効果があります。ビタミンEには、動脈硬化を防ぐ善玉コレステロールを増やす効果と、脳梗塞を引き起こす過酸化脂質の発生を予防する効果があります。